Війна — це надзвичайно важкий етап як для дорослих, так і для дітей. Дитяча
психіка особливо чутлива до страху, невизначеності, втрати безпеки. У такі
моменти дуже важливо, аби дитина відчувала поруч дорослого, який її підтримує,
розуміє і приймає будь-які емоції.
Що можуть зробити дорослі для
дитини під час війни:
✅ Будьте поруч і доступні для спілкування.
Дитина має знати, що її не залишать сам на сам з
почуттями страху або тривоги. Важливо слухати дитину, не применшуючи її переживань:
«Ти маєш право боятися, я теж хвилююсь, але ми разом, ми подбаємо одне про
одного.»
✅ Зберігайте спокій.
Діти орієнтуються на поведінку дорослих. Навіть
якщо всередині вам страшно, спокійний тон голосу, чіткі фрази і розмірені дії
допомагають дітям відчути себе захищеними.
✅ Пояснюйте події відповідно до віку.
Малюкам достатньо простої, чесної інформації без
жорстких деталей:
«Є небезпека, тому ми йдемо в укриття, бо так буде безпечніше.»
Для підлітків — більше фактів і можливість обговорення почуттів.
✅ Дотримуйтесь розпорядку дня, наскільки це можливо.
Звичні заняття — навчання, ігри, сон, читання —
дають дитині відчуття стабільності, навіть якщо довкола відбуваються тривожні
події.
✅ Давайте дитині право на емоції.
Діти можуть по-різному реагувати: плакати,
мовчати, злитися чи відчувати провину. Не зупиняйте ці прояви, а будьте
підтримкою:
«Те, що ти відчуваєш, нормально. Я з тобою.»
✅ Говоріть про безпеку.
Навчайте дитину правил:
— що робити під час повітряної тривоги;
— де знайти укриття;
— як зберігати спокій і підтримувати інших.
Це не тільки допоможе у критичних ситуаціях, а й додасть відчуття контролю.
✅ Залучайте до творчості.
Малюнки, аплікації, ліплення, ігри з
конструктором — це спосіб для дитини виразити свої страхи й заспокоїтись.
✅ Шукайте моменти радості навіть у складний час.
Спільні прогулянки, обійми, цікаві історії, маленькі свята — допомагають дитині
зберігати віру у хороше.
Пам’ятайте:
Дитина буде почуватися безпечніше, якщо бачить, що дорослі турбуються, організовано
діють, дотримуються правил безпеки та зберігають оптимізм.
У часи випробувань особливо важливо підтримувати один одного, говорити
теплі слова і разом будувати світ, де навіть попри війну дитина відчуває, що її
люблять
💬 Якщо дитина довго перебуває у стані сильного страху, тривоги чи
замкнутості — не соромтеся звертатися за порадою до шкільного психолога
(щочетверга з 8.30 до 12.00).
Разом ми обов'язково подолаємо всі труднощі! 💙💛
ПАМ’ЯТКА ДЛЯ БАТЬКІВ
Як підтримати дитину під час війни
💬 1. Говоріть з дитиною чесно і
просто
Пояснюйте події доступно для її віку, без страшних деталей. Дитина повинна
знати, що дорослі дбають про її безпеку.
2. Будьте поруч
Найкраща підтримка — ваша присутність. Обіймайте дитину, кажіть, що вона не
одна:
«Ми разом, я з тобою, я допоможу.»
🧠 3. Дозволяйте емоції
Не сваріть дитину за сльози чи страх. Дайте їй виговоритись, навіть якщо
питання повторюються.
🕰 4. Дотримуйтеся звичного
розпорядку
Навіть під час війни важливо підтримувати режим дня: сніданок, навчання,
відпочинок, сон. Розпорядок зменшує тривогу.
🎨 5. Допомагайте виражати емоції
творчістю
Малювання, ліплення, аплікації, конструктори — чудовий спосіб зняти напругу
та страх.
💪 6. Поясніть правила безпеки
Навчіть, що робити під час повітряної тривоги, де укриття, як зберігати
спокій.
🌈 7. Даруйте теплі слова та віру у
краще
Підтримуйте позитивне мислення:
«Так, зараз важко, але ми разом і все подолаємо.»
🧸 8. Звертайтеся за
допомогою
Якщо дитина надто тривожна, мовчазна або замкнута — зверніться до шкільного
психолога чи фахівця.
💙 Ваша турбота — найкраща підтримка для дитини!
Дитина запам’ятає не ситуацію, а те, як ви були
поряд.
🔔 Преображенський
ліцей завжди готовий допомогти вам у складний час. Спільно ми збережемо емоційне
здоров’я наших дітей!
